金曜日の稽古納めの様子

お正月休みの今日までの方が多いのではないでしょうか。

お稽古もお休みだし、皆さま如何お過ごしですか (^^)

写真は12/27の金曜日の稽古納めの様子です☆

準備運動と移動基本を行ったら円になって、突き（カウンター）、前蹴り、中段逆突きをそれぞれ5回。

ざっと数を数えたら35人いたので、各175回です

休憩してまた同じ内容でもう1周！

太ももパンパンになりました (T_T)

そしてバッグ。

金曜夜にバッグの練習をするのは初めて…ではないと思いますが、久しぶりです。

蹴りの練習を行いました (^^)

持つのも練習です。

安定した姿勢で、自分を支える態勢がとれるよう、気を抜かないで持ってくださいね (^^)b

◆稽古始めは10日（金）です

皆さま、元気な顔を見せて下さい (^0^)/