金曜日の稽古始め

今年初めての金曜夜の稽古です (^^)

ウォーミングアップしてから初級・中級・上級と分けてお稽古。

白帯さんは移動基本を中心に行い、師範が突きの稽古を手ほどき。

中級者さんは中段突き、上げ受け、外受け、前蹴り、

スネ蹴り、足刀蹴り、などの練習。

スクワット前蹴り×50回、キツかったね、頑張ったね (T_T)

組手はやらず…の予定でしたが、暖房も効いてるし日曜に来た子もいるし、ってことで

上級者さん達は組手もやってましたよ☆

参加者は今まで通りなのですが、子供達が大きくなってきたのかな。

ふれあい会館が狭く感じました (^^)