準備運動が終わるとラダーを行うのが最近の定番ですが
金曜夜は腹筋、足上げ、Ｖ字バランスなどを行い
久しぶりに「お腹ふみふみ」を行いました (^^)
中には初めてやった子もいます。
（ということでLINEに動画を送りました）
やはり最初は緊張するようでドキドキしてたとのことです。
腹筋背筋で内側から筋肉を鍛えるのも大事ですが
外部からの刺激も大事ということで時々行いますので
驚かないでくださいね～ (((^^;)/
◆もちろん安全に配慮してふざけないように危険の無いように配慮して行っております m(_ _)m