腹筋鍛えてます

ランニング、準備運動、ダッシュ、スクワット… 最近はラダーや腹筋背筋をやったり色々体力作りを行っています。 腹筋背筋タイムは ・足上げ ・V字 ・左右に振る ・頭と足をちょっとだけ上げる ・腹筋 ・背筋　　　など 最後に一列になって「腹筋ふみふみタイム」があるのですが 10月に入会したハルマ君がもう踏まれていた (@_@;) 入会してまだ3週間。 「まだ踏まれる側じゃなくてもいいよ～。お兄さんたちを踏んできて～」と 言ったのですが「やる」と。 踏む側もちゃんと相手を見ていて、加減しながら踏んでいるとはいえ 心配だったので見ていたのですが、結構平気な顔してました。

先が楽しみです♪ が、無理はさせませんからね～ (((^^;)