らだー？ …すみません、私、このコトバ知りませんでした (^^;) ラダー (Ladder) は梯子、ラダー (Rudder) は舵を表すそうです。 ↑調べた （笑） ということで今日のお話は「ハシゴ」のほう☆ 先週 須川先生がいらして、遊愛会用に2本プレゼントしてくれました (^^) 私は初めて見るのですが 中学では「ラダートレーニング」を行う部活もあるんですってね (^^) 「懐かしい！」「やったことある！」という子もいました。 ……… お手伝いしてくれる子供たち♪ 几帳面に等間隔に、ハシゴでいいうところの足場？黄色いバーを設定してくれます。
結局、先週の日曜は使う機会がなかったのですが、 金曜の夜に設置したら…早速ダ～ッシュ！
練習メニューも色々あるようですが、まずは ツマサキで1マスずつ移動して「とにかく速く移動！」したり、 左右にステップを踏んだり、1マス飛ばして1マス戻ったり… （刺繍で言うところのバックステッチみたいな感じ） 好きなように進んでいました (^^)v
あまり腿や膝を上げずに、ハシゴの高さギリギリで 腰の高さをそのままに移動する練習をすると 瞬発力や空手の動きに繋がるのかな？ 「ラダー」「ラダートレーニング」で検索すると色々でてくるので 良い練習方法があったら教えてください～ (^^)/ 遊び感覚で体を鍛えれるのが良いですね。 大人も子供も楽しみながらトレーニングしています☆ 須川先生、ありがとうございました m(_ _)m