最初はランニングをして、体を温めてから
円になって準備運動。 全員揃って師範にご挨拶（礼）をしてから
ダッシュ、スクワットなど行います (^^) 時間があると腹筋背筋、そして
「お互いにお腹を踏みあいっこ」して腹筋を鍛える時間です☆ 最初にコレを見る人（見学に来た方）はビックリするんですよね～∑(ﾟ◇ﾟ///) ご安心下さい (^^) 踏む場所は常に指導しておりますし、子供同士で力の加減を調整しているようです ヽ(･∀･)ﾉ 門下生（とくにチビっ子）は「踏むのは良いけど踏まれるのはイヤ」とか、 本気で怖がって泣いてイヤがる子もいたのですが、 気が付いたら、かいと、うらら、よしはる、さやか…みーんな踏まれる側になっていました☆ あれだけ嫌がって逃げまくってたのに、みんな成長しているようです (^^)b
最近入会したばかりの かける、こうだい も踏まれる側になっていました !!(ﾟДﾟノ)ノ みんな凄いぞ～☆ 頑張った！ ってことで、ご褒美に「兄弟子ちゃん達のお腹を踏んでらっしゃい (^^)/ 」 言った途端にダッシュで駆け出して 嬉しそ～にフミフミしてました (^-^)