◆11月末くらいの写真かな。 ロクボクにゴムを引っかけてあり、 手に持って突きの練習したり、足首に付けて蹴りの練習をすると 負荷がかかり筋トレができます (^^) 手に握るとゴム臭が付いたり、 足首に直接巻いて練習しすぎると足首が擦れて皮が剥けたりするので 私はハンドタオルを巻いてます (^^ゞ
速く回数をこなすも良し、じわ～っと負荷をかけても効果的ありそう♪ ゴムの長さ、突き＆蹴り、利き手(足)のみ、両手(足)…自分が鍛えたい所を選んで 好きなように使って良いのがありがたいです (^^) フォームが崩れていないか鈴木先生がチェックして下さいました (^^)b ◆ 稽古納めの日（12/24） 子供たちがフリーを行っている間に組手の練習 ⊂(･ω･*)∩
遊愛会大会に出場してから、みんなヤル気満々です☆ さて、明日は9時～中央小学校で稽古始めです (^^) 遅刻しないように、みんな元気な顔を見せてくださいね (^▽^)ノ